Nedaří se otěhotnět? Třeba je lépe se nesnažit

Toužíte po dítěti a poučky typu „když na to budete méně myslet, podaří se to“ vás rozčilují čím dál víc? Mnoho žen to cítí podobně, jenže ona to může být pravda. Pokud se mozek vzpírá vypnout, zkuste razantní tah. Stěhování, štěně nebo výpověď vás na jiné myšlenky určitě přivedou.

Nedaří se otěhotnět? Třeba je lépe se nesnažit

Mít děti je tou nejniternější lidskou potřebou. Rodičovství dává životu nový horizont a smysl. Touha po něm je nám přirozená a jejímu naplnění jsme schopni leccos obětovat. Nejvíce chtějí vlastního potomka neplodné páry. Jejich frustrace může být tak silná, že prožívají silnější deprese než onkologičtí pacienti. Podle psychologů má tento jev mnoho společného s iluzí ovládání všeho kolem nás. Někteří lidé vše do posledního detailu plánují a jsou velmi překvapeni, když něco probíhá jinak, než si představovali. K pádu na dno pak zbývá už jen krůček.

Zmatek v hlavě

A jak se odborníci vyjadřují o vlivu psychického stavu na plodnost? Zatímco úzkost ji podle většiny studií neovlivňuje, u deprese byl negativní dopad prokázán. Lze tedy říct, že pokud žena touží po dítěti až příliš, může to její šance na otěhotnění snížit. Podceňovat nemůžeme ani všudypřítomný stres. I ten si může vybrat svoji daň, protože významně ovlivňuje uvolňování hormonů. A právě ty jsou klíčem k těhotenství.

Uklidněte duši 

Sami jistě nejlépe víte, co vás v těžkých chvílích dokáže pozvednout a kam utíkáte před stresem. Mezi obecně prospěšné rady patří i ty následující.

  • Vypište se. Sociální studie texaského profesora psychologie Jamieho Pennebakera prokázaly velký přínos zapisování negativních zkušeností a pocitů pro tělesné i duševní zdraví.
  • Masáže, akupunktura a jakékoli wellness procedury též mohou dodat klid. Víkendový zájezd do lázní nebo hotelu v horách může být pravý balzám na duši i na stresem namáhaný vztah.
  • Zkuste použít i další uznávané techniky pro boj s depresí. Například omega-3 mastné kyseliny, jejichž zdrojem jsou ořechy nebo ryby, a také cvičení. Pobyt v přírodě, slunce, milující rodina, relaxační hudba, … Možností je mnoho, stačí si vybrat. 

Zásadní obrat 

Prospěšné může být také změnit práci, pokud v ní nejste stoprocentně spokojeni. Zmírní se stres, který prožíváte, zbavíte se nepříjemné rutiny, získáte nové přátele, ale také budete pravděpodobně alespoň zpočátku mít smlouvu na dobu určitou. Vaše myšlenky se tedy na chvíli přesunou směrem „teď si otěhotnět nepřeji“. Napětí z přílišné snahy se tak uvolní. Jistě i sami přijdete na podobné situace, které mohou váš život pozitivně změnit. Hlavně se nevzdávejte a zůstávejte v pohodě.

(pez)

Zdroje:
www.psychologytoday.com
www.webmd.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Nezdařené umělé oplodnění – co se pokazilo?

Nezdařené umělé oplodnění – co se pokazilo?

Když diagnóza zní: „rizikové těhotenství“

Když diagnóza zní: „rizikové těhotenství“

Chcete rychle otěhotnět? Načasování je základ

Chcete rychle otěhotnět? Načasování je základ

Uměle vytvořené vajíčka a spermie mohou v budoucnu pomoci neplodným párům

Uměle vytvořené vajíčka a spermie mohou v budoucnu pomoci neplodným párům

Umělé oplodnění lze absolvovat i bez nadšené podpory partnera

Umělé oplodnění lze absolvovat i bez nadšené podpory partnera

Ovariální hyperstimulační syndrom: problém, který nelze podceňovat

Ovariální hyperstimulační syndrom: problém, který nelze podceňovat
Anketa

Souhlasíte s věkovým omezením umělého oplodnění?

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

Chci soutěžit

Video
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Polévka s vůní orientu: jak si připravit domácí Pho Bo