Články - detail

Domů dash Články dash Vyvážená strava jako podmínka ženské plodnosti
Vyvážená strava jako podmínka ženské plodnosti
calendar 26. 1. 2015

Vyvážená strava jako podmínka ženské plodnosti

Pestrý jídelníček je předpokladem dobrého zdraví. Cukry, proteiny i tuky mají svou nezastupitelnou roli. Ohledně správného fungování reprodukčních orgánů žen se projevily mimořádně významně právě proteiny.

Červené maso, mořské plody a ořechy

Červené maso, mořské plody i ořechy jsou bohatými zdroji proteinů. A to navíc takových, které obsahují selen. Právě u selenu nyní vědci určili jeho přesnou funkci pro lidské tělo.

Selen

Selen je přírodní antioxidant s celou řadou pozitivních vlivů na lidský organismus. Mimo jiné je důležitým stopovým prvkem pro zdravý a krásný růst vlasů a nehtů. S ženskou neplodností však dosud nikdy spojován nebyl. Nejnovějším australským objevem je prokázání přítomnosti selenu v ženských vaječnících, kde se podílí na regulaci uvolňování vajíčka ze zdravého folikulu. Selen je zde přítomen ve formě tzv. selenoproteinu, jenž byl vědci označen názvem GPX1. Pro správnou reprodukci je jeho přítomnost naprosto zásadní.

Jak tedy na selen?

Lidské tělo si selen neumí samo vytvářet, musí ho tedy přijímat potravou. Zároveň je však selen ve vysokých dávkách pro tělo toxický, proto není doporučována pouhá konzumace potravinových doplňků a vitaminových přípravků za účelem doplňování selenu. Tak snadné to není. Australský výzkum proto dále pokračuje s cílem stanovení přesných dávek zaručujících co největší přínos pro organismus. V zemích západní civilizace zpravidla nebývá problémem podvýživa a nedostatek pestré stravy jako takový. Přeneseme-li se však do českých podmínek a budeme-li zpytovat svědomí, nejspíše dojdeme k závěru, že by si červené maso, mořské plody i ořechy jistě zasloužily více naší pozornosti. Jisté je, že dostatečný příjem potravin bohatých na selen je ta nejpříjemnější a nejvhodnější cesta, jak dodat svému tělu vše potřebné.

(bak)

Zdroj: www.medicalnewstoday.com

Očkovat, či neočkovat proti covidu? Důležitá otázka pro ženy, které plánují rodinu

Očkovat, či neočkovat proti covidu? Důležitá otázka pro ženy, které plánují rodinu

Onemocnění covid-19 v souvislosti s přípravou na těhotenství a se samotným těhotenstvím je důležité a každodenně probírané téma. Do dnešního dne bohužel stále chybí dostatečné množství dat, o která by se mohli odborníci opřít v otázce jasných doporučení, pokud jde o očkování této rizikové skupiny. Některé informace ovšem známé jsou a z nich vyplývají i postoje (nejen) českých lékařů a další odborníků.

Číst více