Vyvážená strava jako podmínka ženské plodnosti

Vliv stravy na mužskou plodnost je již relativně dobře známý. Vědci ale nedávno zjistili, že stejně tak může být vyvážený jídelníček důležitý i pro správné fungování ženského organismu.

Pestrý jídelníček je předpokladem dobrého zdraví. Cukry, proteiny i tuky mají svou nezastupitelnou roli. Ohledně správného fungování reprodukčních orgánů žen se projevily mimořádně významně právě proteiny.

Selen

Selen je přírodní antioxidant s celou řadou pozitivních vlivů na lidský organismus. Mimo jiné je důležitým stopovým prvkem pro zdravý a krásný růst vlasů a nehtů. S ženskou neplodností však dosud nikdy spojován nebyl. Nejnovějším australským objevem je prokázání přítomnosti selenu v ženských vaječnících, kde se podílí na regulaci uvolňování vajíčka ze zdravého folikulu. Selen je zde přítomen ve formě tzv. selenoproteinu, jenž byl vědci označen názvem GPX1. Pro správnou reprodukci je jeho přítomnost naprosto zásadní.

Jak tedy na selen?

Lidské tělo si selen neumí samo vytvářet, musí ho tedy přijímat potravou. Zároveň je však selen ve vysokých dávkách pro tělo toxický, proto není doporučována pouhá konzumace potravinových doplňků a vitaminových přípravků za účelem doplňování selenu. Tak snadné to není. Australský výzkum proto dále pokračuje s cílem stanovení přesných dávek zaručujících co největší přínos pro organismus. V zemích západní civilizace zpravidla nebývá problémem podvýživa a nedostatek pestré stravy jako takový. Přeneseme-li se však do českých podmínek a budeme-li zpytovat svědomí, nejspíše dojdeme k závěru, že by si červené maso, mořské plody i ořechy jistě zasloužily více naší pozornosti. Jisté je, že dostatečný příjem potravin bohatých na selen je ta nejpříjemnější a nejvhodnější cesta, jak dodat svému tělu vše potřebné.

(bak)

10
Čer

Obezita, rakovina – jak mohou ovlivnit plodnost?

Rozmnožovací soustava je velice složitý systém, který je propojen s celým lidským organismem, a proto může být ovlivněn nemalou řadou faktorů. Mnoho z nich s sebou přináší moderní doba, čímž nechtěně snižuje schopnost mnoha párů přirozeně počít potomka. Na vině je jak nezdravý životní styl, tak odsouvání mateřství do pozdějšího věku a vysoká míra stresu, které je každý z nás denně vystaven. K těmto běžným vlivům pak přistupují různé nemoci, včetně těch nádorových či autoimunitních, které mohou přímo či nepřímo zasahovat do funkčnosti reprodukčního aparátu.

Číst více

03
Kvě

Jak může fyzioterapie podpořit plodnost?

Neplodnost se v současné době stává celosvětovým problémem, se kterým se potýká přibližně 15–20 % párů v reprodukčním období. Se vzrůstajícím věkem páru se riziko ještě zvyšuje. Na vině je v mnoha případech nezdravý životní styl charakterizovaný patologickými pohybovými stereotypy a provázený stresem, který se ještě prohlubuje ve chvíli, kdy pár zjistí komplikace při početí potomka. Pro odstranění řady obtíží (tzv. funkční sterility) může být využito fyzioterapie (pohybové terapie). Hlavním cílem tohoto oboru je diagnostika a léčba poruch pohybového aparátu a zároveň prevence jejich vzniku.

Číst více

15
Dub

Zdravotní pojišťovny hradí od ledna 2024 některým ženám vyšetření plodnosti

S obtížemi při otěhotnění se potýká stále více párů. Důvodů to má hned několik. Významným faktorem je bezesporu náš způsob života s oddalováním těhotenství do pozdějšího věku. To s sebou přináší určitá rizika ať už pro početí samotné, či pro průběh celého těhotenství.

Číst více