Články - detail

Domů dash Články dash Osm tipů pro muže, kteří chtějí zlepšit svou plodnost
Osm tipů pro muže, kteří chtějí zlepšit svou plodnost
calendar 5. 1. 2015

Osm tipů pro muže, kteří chtějí zlepšit svou plodnost

Ačkoliv ženy jsou těmi, kdo dítě porodí, bez mužů by to nešlo. A nároků na ně není málo: musí být schopní erekce a musí mít dostatek spermií, které mají správný tvar a jsou pohyblivé. Co všechno můžete, pánové, pro početí udělat?

1. Shodit kila navíc

Studie naznačují, že partnerkám obézních mužů trvá otěhotnění déle. Kromě toho má obezita vliv na kvalitu spermií.

2. Dostat své nemoci pod kontrolu

Efektivní léčba chronických nemocí, jako jsou vysoký krevní tlak nebo cukrovka, zvyšuje šance mužů stát se tatínky. Na druhou stranu některé léky (například právě na vysoký tlak, proti bolesti, depresi či na problémy s prostatou) mohou mít na plodnost negativní vliv. Pokud se početí nějakou dobu nedaří, není od věci probrat užívané léky s lékařem.

3. Jíst zdravě

Budoucí otcové by měli jíst dostatek ovoce a zeleniny, potraviny bohaté na vlákninu a nenasycené mastné kyseliny.

4. Pravidelně cvičit

Pravidelné cvičení pomůže snížit stres a zlepšit náladu, což párům snažícím se otěhotnět jedině prospěje.

5. Denně užívat multivitamín

Vitamínovými doplňky nic nezkazíte. Často obsahují selen, zinek a vitaminy C a E, které působí jako antioxidanty a chrání nás před účinkem volných radikálů.

6. Přestat kouřit a nepřehánět to s alkoholem

Kuřáci mívají méně spermií, navíc jsou jejich spermie často méně pohyblivé a odlišně tvarované. Co se pití alkoholu týče, nemusíte přestávat úplně. Pokud ho ale omezíte, zvýšíte šance na početí a získáte body u svých partnerek, které s pitím jistě přestaly již ve chvíli, kdy se rozhodly otěhotnět.

7. Vyměnit slipy za trenýrky?

Ačkoliv výběr spodního prádla ovlivňuje teplotu v šourku, studie neprokázaly, že by mělo vliv na mužskou plodnost. Svůj šatník tedy, pánové, měnit nemusíte.

8. Vyhýbat se přílišnému teplu

Sauna, pára, horká vana – to vše může způsobit nedostatek spermií. Naštěstí bude jen dočasný.

Dámy, připadá vám většina těchto rad povědomých? Jistě se jimi i vy už nějakou dobu řídíte. Změnit životní styl k lepšímu tedy musí oba partneři. Nejdůležitější ale zůstává být v pohodě, aby se miminko narodilo do spokojené a zdravé rodiny.

(mak)

Zdroj: www.livescience.com

Social freezing jako možnost uchování „mladých“ a zdravých vajíček a spermií

Social freezing jako možnost uchování „mladých“ a zdravých vajíček a spermií

Každý z nás, ať už žena, či muž, se může rozhodnout uchovat své zárodečné buňky do budoucna – současné metody umožňují nejenom zmrazování spermií mužů, ale také vajíček žen. Důvody pro tyto kroky souvisí s celou řadou životních okolností, některé mohou být spojené se životním stylem, jiné naopak se zdravotními problémy, onemocněními nebo plánovanými zákroky. Cílem je uchovat zdravá vajíčka nebo spermie na později, až nastane ten správný čas na založení rodiny.

Číst více
Social freezing rozhodně není jen pro ženy, které dělají kariéru

Social freezing rozhodně není jen pro ženy, které dělají kariéru

O problémech s početím a léčbě neplodnosti se hovoří stále častěji a téma naštěstí přestává být tabu. Horší už je to v případě tzv. social freezingu, tedy zamražení zárodečných buněk – vajíček a spermií – a jejich využití v pozdější době. O tom se obecně ví málo a (zejména) ženy pak mohou propásnout jedinou možnost, jak se v budoucnu dočkat vlastního potomka. Jak vlastně social freezing probíhá a pro koho je vhodný? Hradí tuto metodu zdravotní pojišťovny? Nejen o tom hovoří vedoucí lékařka centra asistované reprodukce Pronatal MUDr. Nicole Mardešićová.

Číst více
Transfer jednoho, či více embryí? Jak se správně rozhodnout

Transfer jednoho, či více embryí? Jak se správně rozhodnout

Cílem stimulovaných cyklů asistované reprodukce je podpořit vývoj většího množství vajíček (v běžném cyklu dozrává pouze jedno). Díky jejich odběru je následně možné získat více životaschopných embryí a pro přenos do těla ženy vybrat pouze jedno či dvě, které nejlépe prosperují. Součástí IVF (in vitro fertilizace) bude proto i rozhodování o počtu embryí, která mají být přenesena. Tento proces přenosu vybraného embrya nebo embryí do dělohy ženy je nazýván embryotransfer a jedná se (ve většině případů) o nebolestivý zákrok prováděný ambulantně.

Číst více