Články - detail

Domů dash Články dash Nedaří se otěhotnět? Třeba je lépe se nesnažit
Nedaří se otěhotnět? Třeba je lépe se nesnažit
calendar 15. 2. 2016

Nedaří se otěhotnět? Třeba je lépe se nesnažit

Toužíte po dítěti a poučky typu „když na to budete méně myslet, podaří se to“ vás rozčilují čím dál víc? Mnoho žen to cítí podobně, jenže ona to může být pravda. Pokud se mozek vzpírá vypnout, zkuste razantní tah. Stěhování, štěně nebo výpověď vás na jiné myšlenky určitě přivedou.

Mít děti je tou nejniternější lidskou potřebou. Rodičovství dává životu nový horizont a smysl. Touha po něm je nám přirozená a jejímu naplnění jsme schopni leccos obětovat. Nejvíce chtějí vlastního potomka neplodné páry. Jejich frustrace může být tak silná, že prožívají silnější deprese než onkologičtí pacienti. Podle psychologů má tento jev mnoho společného s iluzí ovládání všeho kolem nás. Někteří lidé vše do posledního detailu plánují a jsou velmi překvapeni, když něco probíhá jinak, než si představovali. K pádu na dno pak zbývá už jen krůček.

Zmatek v hlavě

A jak se odborníci vyjadřují o vlivu psychického stavu na plodnost? Zatímco úzkost ji podle většiny studií neovlivňuje, u deprese byl negativní dopad prokázán. Lze tedy říct, že pokud žena touží po dítěti až příliš, může to její šance na otěhotnění snížit. Podceňovat nemůžeme ani všudypřítomný stres. I ten si může vybrat svoji daň, protože významně ovlivňuje uvolňování hormonů. A právě ty jsou klíčem k těhotenství.

Uklidněte duši 

Sami jistě nejlépe víte, co vás v těžkých chvílích dokáže pozvednout a kam utíkáte před stresem. Mezi obecně prospěšné rady patří i ty následující.

  • Vypište se. Sociální studie texaského profesora psychologie Jamieho Pennebakera prokázaly velký přínos zapisování negativních zkušeností a pocitů pro tělesné i duševní zdraví.
  • Masáže, akupunktura a jakékoli wellness procedury též mohou dodat klid. Víkendový zájezd do lázní nebo hotelu v horách může být pravý balzám na duši i na stresem namáhaný vztah.
  • Zkuste použít i další uznávané techniky pro boj s depresí. Například omega-3 mastné kyseliny, jejichž zdrojem jsou ořechy nebo ryby, a také cvičení. Pobyt v přírodě, slunce, milující rodina, relaxační hudba, … Možností je mnoho, stačí si vybrat. 

Zásadní obrat 

Prospěšné může být také změnit práci, pokud v ní nejste stoprocentně spokojeni. Zmírní se stres, který prožíváte, zbavíte se nepříjemné rutiny, získáte nové přátele, ale také budete pravděpodobně alespoň zpočátku mít smlouvu na dobu určitou. Vaše myšlenky se tedy na chvíli přesunou směrem „teď si otěhotnět nepřeji“. Napětí z přílišné snahy se tak uvolní. Jistě i sami přijdete na podobné situace, které mohou váš život pozitivně změnit. Hlavně se nevzdávejte a zůstávejte v pohodě.

(pez)

Zdroje:
www.psychologytoday.com
www.webmd.com

Související štítky
Prevence
Kvalita spermií. Jaké faktory ji ovlivňují?

Kvalita spermií. Jaké faktory ji ovlivňují?

Neplodnost patří mezi problémy, se kterými se potýká celá řada párů. Ačkoli je neschopnost počít dítě velmi často spojována se zdravotními komplikacemi na straně ženy, ve skutečnosti se jedná o diagnózu celého páru. Navíc se na problémech s úspěšným otěhotněním v posledních desetiletích stále více podepisuje právě mužský faktor. Souvisí to se skutečností, že se snižuje jak množství, tak kvalita spermií.

Číst více
Social freezing jako možnost uchování „mladých“ a zdravých vajíček a spermií

Social freezing jako možnost uchování „mladých“ a zdravých vajíček a spermií

Každý z nás, ať už žena, či muž, se může rozhodnout uchovat své zárodečné buňky do budoucna – současné metody umožňují nejenom zmrazování spermií mužů, ale také vajíček žen. Důvody pro tyto kroky souvisí s celou řadou životních okolností, některé mohou být spojené se životním stylem, jiné naopak se zdravotními problémy, onemocněními nebo plánovanými zákroky. Cílem je uchovat zdravá vajíčka nebo spermie na později, až nastane ten správný čas na založení rodiny.

Číst více