Lze pomoci medicíně a přírodě při umělém oplo...

Lze pomoci medicíně a přírodě při umělém oplodnění?

Umělé oplodnění je záležitost, která vyžaduje vytvoření optimálních podmínek. Některé musíte nechat na lékařích a přírodě, ale o ostatní se můžete snažit sama.

Možná jste se už smířili s tím, že miminko vám samotným nepůjde tak snadno jako třeba některým ženám, které znáte, a tak budete muset podstoupit IVF neboli fertilizaci in vitro. Co ale třeba dál hledáte, jsou rady, jak na to, abyste udělala vše co nejlépe. Ano, umělé oplodnění je záležitost, která vyžaduje vytvoření optimálních podmínek. Některé musíte nechat na lékařích a přírodě, ale o ostatní se můžete snažit sama. Mezi ně patří několik následujících.

Před IVF:

Snažte se o vyváženou, zdravou stravu.

Pokuste se docílit optimální váhy. Index tělesné hmotnosti nad 30 může negativně ovlivnit výsledek IVF. Ideální je mezi 20 a 25.

Promluvte s lékařem o všech lécích, vitamínech a bylinkách, které užíváte.

Nekuřte, nepijte alkohol a omezte kofein.

Střídmé cvičení prospěje vašemu tělu i psychice, nebraňte se mu.

Během IVF cyklu:

Pokračujte se zdravou výživou. Samozřejmě se vyhýbejte alkoholu, cigaretám a kofeinu.

Spěte dostatečně dlouho, minimálně 8 hodin denně. Spánek podporuje imunitní systém a relaxuje.

Cvičení nezavrhujte, ale dbejte na to, aby nebylo příliš namáhavé. Co třeba zkusit jógu?

V tomto období dietu už dále nedržte. Úbytek více než 10 % váhy může výsledek IVF negativně ovlivnit.

Vyvarujte se ryb obsahujících vysoké množství rtuti. To je například žralok, mečoun a makrela. Naopak málo rtuti obsahuje losos.

Snažte se nestresovat se.

Po přenosu embrya:

Nejezte jídlo starší 12 hodin.

Vyvarujte se nadměrnému cvičení. Ideální jsou pro toto období procházky.

Dobře spěte.

Nezvedejte nic těžkého (pozor na posilovny).

Vyvarujte se extrémnímu teplu. To znamená nenavštěvujte saunu ani teplé vířivky.

Pro vytváření nových buněk je důležitý příjem vody. Dostatečný pitný režim také zabraňuje zácpě.

Některé výzkumy prokazují lepší výsledky IVF při snaze o snížení stresu. V tom vám mohou pomoci například dechová cvičení, meditace nebo jóga. Důležité je dělat to, co vás baví a u čeho můžete spokojeně relaxovat.

(skl)

10
Čer

Obezita, rakovina – jak mohou ovlivnit plodnost?

Rozmnožovací soustava je velice složitý systém, který je propojen s celým lidským organismem, a proto může být ovlivněn nemalou řadou faktorů. Mnoho z nich s sebou přináší moderní doba, čímž nechtěně snižuje schopnost mnoha párů přirozeně počít potomka. Na vině je jak nezdravý životní styl, tak odsouvání mateřství do pozdějšího věku a vysoká míra stresu, které je každý z nás denně vystaven. K těmto běžným vlivům pak přistupují různé nemoci, včetně těch nádorových či autoimunitních, které mohou přímo či nepřímo zasahovat do funkčnosti reprodukčního aparátu.

Číst více

03
Kvě

Jak může fyzioterapie podpořit plodnost?

Neplodnost se v současné době stává celosvětovým problémem, se kterým se potýká přibližně 15–20 % párů v reprodukčním období. Se vzrůstajícím věkem páru se riziko ještě zvyšuje. Na vině je v mnoha případech nezdravý životní styl charakterizovaný patologickými pohybovými stereotypy a provázený stresem, který se ještě prohlubuje ve chvíli, kdy pár zjistí komplikace při početí potomka. Pro odstranění řady obtíží (tzv. funkční sterility) může být využito fyzioterapie (pohybové terapie). Hlavním cílem tohoto oboru je diagnostika a léčba poruch pohybového aparátu a zároveň prevence jejich vzniku.

Číst více

15
Dub

Zdravotní pojišťovny hradí od ledna 2024 některým ženám vyšetření plodnosti

S obtížemi při otěhotnění se potýká stále více párů. Důvodů to má hned několik. Významným faktorem je bezesporu náš způsob života s oddalováním těhotenství do pozdějšího věku. To s sebou přináší určitá rizika ať už pro početí samotné, či pro průběh celého těhotenství.

Číst více