12. 11. 2007
Ideál krásných žen versus neplodnost
Varující informace přinesli američtí vědci pro ženy, které se snaží dodržovat přísné redukční diety a varují se veškerých tuků v potravě.
Varující informace přinesli američtí vědci pro ženy, které se snaží dodržovat přísné redukční diety a varují se veškerých tuků v potravě. Poruchy plodnosti se u nich mohou vyskytovat, ačkoliv je jejich menstruační cyklus pravidelný. Pro správnou funkci pohlavních orgánů a sexuálního vývoje je totiž určité množství tuku v těle přímo nezbytné.
Změřte si svůj BMI
BMI neboli body mass index je číslo, které vyjadřuje poměr mezi výškou a váhou. Snadno ho lze vypočítat podle vzorce: hmotnost v kilogramech / výška v metrech2 nebo na našem
BMI kalkulátoru .
Optimální hodnota BMI je mezi 20 a 25. Pokud je číslo nižší než 18, existuje určité riziko, že u ženy nebude správně fungovat vývoj vajíčka. Žena přestane ovulovat (nebude se jí uvolňovat vajíčko z vaječníku), a to i v tom případě, pokud pravidelně menstruuje. S BMI pod 15 se menstruační cyklus může úplně zastavit.
Jak funguje tuk v těle?
V tělesném tuku probíhá přeměna mužského hormonu androgenu na ženský hormon estrogen. Ten je klíčový pro vývoj vajíčka a zároveň pro funkci pohlavních orgánů. Navíc má vliv i na kosti, kde se jeho nedostatek projeví jejich řídnutím a zlomeninami. Více o řídnutí kostí žen naleznete na stránkách
www.osteoporoza.cz.
Pokud žena nepřijímá dostatečné množství kalorií, v organismu klesá hladina leptinu, což je hormon produkovaný tukovou tkání. Její mozek začne vysílat informace, které nařizují tělu šetřit energií. Plodnost ženy je tak dočasně vyřazena z funkce.
Nízkotučné jogurty raději ne
Američtí profesoři ve své studii radí ženám, jak si zachovat přiměřenou váhu a přitom nezvýšit riziko poruch plodnosti. Recept spočívá ve skladbě jídla a jeho množství. Ženy, které si přejí otěhotnět, by se neměly vyhýbat přirozeným tukům. Nízkotučné mléčné výrobky je dobré zaměnit za plnohodnotné produkty a množství kalorií ubrat jinde. Změnou stravování tak každá žena může ovlivnit svou plodnost a splnit si sen o dítěti.
(nes)
