Články - detail

Domů dash Články dash Boj s kily při hormonální léčbě
Boj s kily při hormonální léčbě
calendar 26. 10. 2015

Boj s kily při hormonální léčbě

Pokusy o početí za pomoci umělého oplodnění mívají nepříjemný vedlejší efekt a tím je nárůst váhy. Na vině bývá hormonální léčba i změna životního stylu, která doprovází snahu neohrozit případné těhotenství. Rozhodnutí, zda začít hubnout a jak, by však žena měla nechat na lékaři.

Co vlastně tloustnutí způsobuje? V méně než jednom procentu případů může nastat tzv. ovariální hyperstimulační syndrom, kdy přírůstek hmotnosti dosahuje až 5 kg za 3–5 dnů. V tomto případě se však jedná o zadržování tekutin. Daleko častější je přibývání na váze dané hromaděním podkožního tuku. Postup je pomalejší a příčiny jsou různé. V první řadě jde o nežádoucí účinek hormonální léčby. Některé ženy však také skončí během léčby neplodnosti se cvičením, jiné se zase přestanou omezovat v jídle. K dosažení úbytku tělesné hmotnosti je třeba vrátit se ke zdravé stravě a pohybu. Intenzivnější fyzické aktivity je však vhodné konzultovat s lékařem, aby nedošlo k narušení průběhu léčby. Tělesné zdraví je ale nezbytným předpokladem úspěchu terapie neplodnosti a navíc pomáhá překonat zklamání z případného neúspěchu.

3 kroky k udržení váhy 

  1. Napřed proberte snahu zhubnout se svým lékařem. Pokud plánujete další cyklus umělého oplodnění, možná vám doporučí se shazováním kil počkat. V některých případech může redukce váhy naopak k otěhotnění pomoci. Lékař určí, do které skupiny patříte, a jaký postup pro vás bude výhodný. Výživa a cvičení opravdu mohou plodnost výrazně ovlivnit.
  2. Snižte kalorický příjem. Odstraňte ze své stravy prázdné kalorie, které se schovávají například ve slazených nápojích, bonbonech apod. Jezte libové maso – dostatek kvalitních bílkovin je zcela nepostradatelný pro otěhotnění a zdravý vývoj plodu. Denně byste měla přijmout aspoň 46 gramů bílkovin. Snažte se, aby vaše strava byla pestrá a hodnotná. Vypijte denně 1,5–2 litry čisté vody, i hydratace je pro početí důležitá. 
  3. Zařaďte do svého programu 150 minut lehkého nebo 75 minut intenzivního cvičení týdně. Pro hubnutí je nejlepší aerobní sport, který posiluje především srdce – jedná se třeba o běh, chůzi, cyklistiku, nordic walking apod. Vhodná jsou i silová cvičení, jsou-li prováděna s rozumem. Dvakrát týdně lze tedy navštívit posilovnu a procvičit různé svalové skupiny.

Hormonální léčba znamená pro tělo vždy značnou zátěž. Dopřejte si proto dostatek odpočinku, abyste po jejím absolvování nabrala síly. Vybírejte si spíše lehčí cvičení, a pokud se cítíte vyčerpaná nebo trpíte bolestmi svalů, poraďte se s lékařem.

(pez)

Zdroj: http://healthyliving.azcentral.com

Jak ovlivňuje obezita, nadváha či podváha matky početí a donošení dítěte
Ženská neplodnost / Prevence

Jak ovlivňuje obezita, nadváha či podváha matky početí a donošení dítěte

Obezita je celosvětovým problémem, který rok od roku nabývá na důležitosti. Statistická data totiž hovoří jasně. Například v České republice se s obezitou potýká každý pátý člověk. S nadváhou pak dokonce každý druhý. Kromě spojitosti se závažnými chorobami, se kterými nepřiměřená hmotnost souvisí (kardiovaskulární onemocnění, diabetes apod.), se tato problematika promítá i do schopnosti žen otěhotnět a přivést na svět zdravého potomka. Ne nadarmo lékaři vyzývají ženy, které plánují početí, ke stabilizaci a optimalizaci tělesné hmotnosti. Pokud je žena obézní (to znamená, že její BMI – body mass index – je vyšší než 30 kg/m2), může se její snaha o početí a prožití kouzelného období těhotenství zásadním a velmi nepříjemným způsobem zkomplikovat. V následujících odstavcích zmíníme několik oblastí, které s nadměrnou tělesnou hmotností, početím a těhotenstvím souvisí. Ovšem nevynecháme ani problematiku podváhy u žen plánujících rodinu.

Číst více
Pokrok metod asistované reprodukce je stále větší. Čím to je?

Pokrok metod asistované reprodukce je stále větší. Čím to je?

Během více než 40 let své existence prošly metody asistované reprodukce značnou proměnou. V každém dílčím kroku byla zavedena celá řada zlepšení, která společně mají výrazný vliv na celkovou úspěšnost léčby neplodnosti. To je jistě potěšující skutečnost, neboť zájem o tyto metody v posledních letech stále roste.

Číst více