Zvyšte šance na početí: speciální tipy pro muže

Zplození dítěte je výsledek úsilí dvou osob, přičemž ženská plodnost je pouze jednou z částí rovnice. Ta mužská hraje totiž stejně důležitou roli a kupodivu není až tak obtížné ji trochu podpořit.

Zvyšte šance na početí: speciální tipy pro muže

Zplození dítěte je výsledek úsilí dvou osob, přičemž ženská plodnost je pouze jednou z částí rovnice. Ta mužská hraje totiž stejně důležitou roli a kupodivu není až tak obtížné ji trochu podpořit.

1. Výživa je důležitá

Aby spermie byly zdravé a početné, potřebují řádnou „stravu“. Dbejte proto na dostatečný přísun vitamínů a některých antioxidantů, mezi které patří například zinek a selen. Studie ukazují, že naopak příliš mnoho sóji v jídelníčku může snížit počet spermií. Nadarmo se neříká, že láska prochází žaludkem, a příprava zdravého domácího jídla tak může podpořit i úspěchy v ložnici.

2. Pozor na životní styl

Může to znít opravdu obehraně, ale asi nikoho nepřekvapí, že kouření, velké množství alkoholu a obezita plodnosti škodí. Co s tím?

  • Pro zanechání kouření existuje mnoho důvodů. A právě plodnost může být tou poslední kapkou, kdy pohár přeteče a váš partner se s cigaretami rozloučí.
  • S alkoholem není třeba jít do takových extrémů, jeden drink nejspíš spermiím neublíží. Ovšem i v tomto případě se řiďte příslovím, že nic se nemá přehánět.
  • Ideální váha, ta má též vliv na optimální plodnost – množství tuku se totiž odráží v hormonální (ne)rovnováze a ovlivňuje tak regulaci tvorby spermií.

3. Kontrola zdravotního stavu

Některé zdravotní obtíže mohou plodnost vašeho partnera ovlivňovat, což lze zvrátit jejich adekvátní terapií. Patří sem například neléčená cukrovka, sexuálně přenosné nemoci, onemocnění štítné žlázy, celiakie a další nemoci, které mohou být velmi často přehlíženy. Nezapomínejte ale například ani na zuby a dásně – neléčené zubní kazy mohou souviset s přítomností bakterií ve spermatu, a to má negativní vliv na mužskou plodnost.

4. Nízká teplota

To, že mužské reprodukční orgány jsou umístěny mimo tělo, má svůj důvod. Tím je teplota, která je „venku“, nižší než uvnitř našeho organismu. Vysoké teploty mohou vývoj spermií poškodit, pozor tedy na následující:

  • Nepřehánějte to s pobytem v sauně, horké páře, ve vířivce a s dlouhými horkými koupelemi.
  • Škodí též neustálé sezení bez přestávek, při kterém může teplota šourku také stoupnout.
  • Neprospívá ani notebook na klíně, i ten může příslušnou oblast hodně zahřát.
  • Stejně tak vyhřívané sedačky, nejčastěji používané v autech, nejsou spermiím ku prospěchu.
  • Slipy, nebo boxerky – zde neexistuje úplně sjednocený názor, dbejte proto alespoň na prodyšnost materiálu.

5. Stres a sex

Dámy, v neposlední řadě dopřejte svým drahým polovičkám dostatek sexu, který je i nadále bude těšit. Stres má nepříznivý vliv na plodnost, a to jak ten pracovní, tak ten sexuální. Partner by tak měl mít dostatek spánku a dalších možností pro relaxaci – sex si spolu hlavně užívejte.

(boba)

Zdroje:
www.whattoexpect.com
infertility.about.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Emoce jako na houpačce aneb Když se nedaří otěhotnět

Emoce jako na houpačce aneb Když se nedaří otěhotnět

Vegetariánská dieta v těhotenství: jde to dohromady?

Vegetariánská dieta v těhotenství: jde to dohromady?

"Kdy už budete mít děti" aneb Nenechte se zdeptat svým okolím

Dvojčata: víte, jak vznikají a vyvíjejí se v děloze?

Dvojčata: víte, jak vznikají a vyvíjejí se v děloze?

Jízda na kole může být spojena s neplodností

Jízda na kole může být spojena s neplodností

Šest tipů, jak „svépomocí“ zlepšit kvalitu spermií

Šest tipů, jak „svépomocí“ zlepšit kvalitu spermií
Anketa

Souhlasíte s věkovým omezením umělého oplodnění?

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

Chci soutěžit

Video
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Křečové žíly