Zbavte se stresu. Snáze otěhotníte!

Nervozita a napětí lidskému organismu příliš neprospívají. A už vůbec ne ženám, které se marně snaží přijít do jiného stavu. Proč to tak je a jak stres alespoň částečně zmírnit, to napoví následující řádky.

Zbavte se stresu. Snáze otěhotníte!

Přesný mechanismus, jakým stres ovlivňuje schopnost početí, není známý. Existují ale spekulace o vlivu kortizolu nebo noradrenalinu (hormony nadledvin), jejichž hladiny stoupají a zůstávají vysoké při chronické nervozitě, což může údajně plodnost ovlivňovat. Dalším předpokladem je, že je-li žena ve stresu, je děloha méně prokrvená a proteiny, které umožňují uhnízdění vajíčka, se tvoří ve zmenšené míře.

Psychický tlak ubližuje 

Výzkumy lékařů z Los Angeles, kteří zkoumali schopnost žen otěhotnět v závislosti na míře stresu, potvrdily toto:

  • Až u 30 % neplodných párů může být hlavním důvodem neschopnosti otěhotnět právě stres.
  • Podstatně lepší se pro úspěšné početí ukázala období, kdy muži i ženy hlásili nižší psychickou zátěž a celkově se cítili dobře. 
  • Dalším faktorem nezbytným pro otěhotnění je ovulace, která je ale napětím a nervozitou též nepříznivě ovlivňována. Podle studie na toto téma měly ženy s nejvyšší mírou stresu o 20 % méně vajíček oproti těm, které byly více v klidu a pohodě. 
  • Navíc stres ovlivňuje nejen fyziologické početí, ale i početí metodami asistované reprodukce. Tvrdí to výzkum publikovaný ve Fertility and Sterility v roce 2005.

Ovšem každý člověk je originál. A stejně tak jedinečná je i odpověď těla na stres a míra ovlivnění schopnosti otěhotnět.

Hlavně v pohodě 

Nebojujte se stresem jen kvůli otěhotnění. Bojujte s ním proto, abyste se cítila dobře. K dosažení tohoto cíle je ale potřeba vědět, co konkrétně vám napětí a nepohodu způsobuje. Pokud se podaří odhalit příčinu a odstranit ji, je to bezesporu nejlepší a nejúčinnější řešení.

Zkuste akupunkturu nebo masáže

Podle vědeckého zkoumání je vhodným spojencem při boji se stresem a při snaze otěhotnět akupunktura. U žen, které tuto proceduru podstoupily, byla míra otěhotnění přibližně o 16 % vyšší oproti těm, které tento směr nikdy nezkusily. Užitečné mohou být i masáže. Je dokázané, že snižují míru stresové zátěže organismu. A v případě, že podstupujete umělé oplodnění, vědci doporučují přímo před přenosem embrya jemnou masáž dolní poloviny těla.

Určitě sama moc dobře víte, co máte ráda a co vám přinese radost. Zkuste se tedy na chvíli zastavit a udělat si klidnou, odpočinkovou chvilku. Budete se pak lépe cítit jak fyzicky, tak psychicky.

(ivh)

Zdroj: BOUCHEZ, Colette. Stress and Infertility: Doctors offer insights on how daily stress can disrupt fertility – and how relaxation can help. [online]. [cit. 2015-02-05]. Dostupné z: www.webmd.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 3

Čtěte také

Zvládněte léčbu neplodnosti s přehledem

Zvládněte léčbu neplodnosti s přehledem

Toužíte po miminku? Neztrácejte dobrou náladu

Toužíte po miminku? Neztrácejte dobrou náladu

Pravděpodobnost dvojčat je po umělém oplodnění vyšší

Pravděpodobnost dvojčat je po umělém oplodnění vyšší

Pozor na čisticí prostředky – možná stojí za poklesem plodnosti!

Pozor na čisticí prostředky – možná stojí za poklesem plodnosti!

Vystopujte své nejplodnější dny

Vystopujte své nejplodnější dny

Léčba epilepsie může nepříznivě ovlivnit plodnost ženy

Léčba epilepsie může nepříznivě ovlivnit plodnost ženy
Anketa

Souhlasíte s věkovým omezením umělého oplodnění?

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

Chci soutěžit

Video
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Polévka s vůní orientu: jak si připravit domácí Pho Bo